Sei in forma o devi dimagrire? Scoprilo con questo test

1. Quale spuntino preferisci? merendine preconfezionate merendine biologiche Frutta

2. Quanta acqua bevi mediamente al giorno? Meno di un litro Circa 1,5 litri 2 litri o più

3. Hai problemi di ritenzione idrica? si a volte no

4. Come ti comporti con il consumo di dolci? Ne mangio quasi ogni giorno Solo nelle occasioni speciali Cerco di evitarli il più possibile

5. Durante il giorno mangi frutta? a volte, quando capita spesso, ma non sempre si, tutti i giorni

6. Quanti pasti completi fai in una giornata? Solo uno o due molto abbondanti I tre pasti principali Cinque piccoli pasti (compresi spuntini)

7. A colazione preferisci mangiare... Frutta, Cereali o Fette biscottate Cappuccino e cornetto Uova, pancetta, pancake... Solo un caffè

8. Come valuti la qualità del tuo sonno? Dormo poco e mi sveglio stanco Dormo a sufficienza ma spesso mi sveglio Dormo bene e mi sento riposato

9. Che taglia porti? 44 o meno 46-48 50 e oltre

10. Preferisci usare le scale o l'ascensore? Sempre l'ascensore Dipende dai piani da fare Quasi sempre le scale

11. Durante la settimana fai sport? poco, una volta a settimana abbastanza, tre volte a settimana si, tutti i giorni collaudo la poltrona...

12. Durante il giorno quanto tempo stai seduta/o? meno di 2 ore dalle 4 alle 6 ore più di 6 ore

13. Fai allenamenti costanti? si no qualche volta

14. Ti senti stanco spesso? Quasi mai: sprizzo energia! Solo dopo sforzi fisici. Spesso, anche appena sveglio. Più stanchezza mentale che fisica.