qual'è il tuo obiettivo?

perdere peso

eliminare lo stress

dormire meglio

ripristinare la forma

A colazione preferisci...

cereali, fette biscottate e frutta

toast e caffè

cappuccino e cornetto

solo un caffè

Cosa fai durante il giorno?

lavoro sedentario

camminata giornaliera

lavoro fisico in piedi

a casa sedentario

Hai spesso ritenzione idrica?

no

qualche volta

sempre

La frutta fa parte della tua dieta quotidiana?

tutti i giorni

spesso

qualche volta

mai

Quale spuntino preferisci?

merendine biologiche

frutta

pizza

pane e cioccolata

merendine preconfezionate

Fai sport?

tutti i giorni

almeno tre giorni a settimana

una volta a settimana

no

quanti anni hai?

20

30+

40+

50+

quante ore dormi?

meno di 5 ore

5-6 ore

7-8

+ di 8 ore

Quant'è il tuo indice di massa corporea? (BMI) - calcola

da 18 a 23

da +23 a 26

da +26