Test: CALCOLA LA DURATA PREVISTA DELLA TUA VITA: QUANTO VIVRAI?

La longevità dipende da molti fattori. Rispondi alle 10 domande sulle tue abitudini quotidiane per calcolare la tua durata prevista della vita!

1. Quanto ti muovi durante la settimana?

Faccio sport regolarmente 3-4 volte a settimana. Cammino molto ma non faccio sport intenso. Mi muovo poco, faccio una vita sedentaria. Poltrona e telecomando sono i miei migliori amici.

2. Come definiresti la tua alimentazione?

Equilibrata: molta frutta, verdura e pochi grassi. Cerco di mangiare bene ma ogni tanto sgarro. Amo il junk food e i cibi molto conditi. Mangio quello che capita senza alcun controllo.

3. Qual è il tuo rapporto con il fumo?

Mai fumato in vita mia. Ho smesso da diversi anni. Fumo poche sigarette al giorno. Fumo più di un pacchetto al giorno.

4. Quanto stress avverti nella tua quotidianità?

Sono una persona molto zen e calma. Stress normale gestibile. Sono spesso sotto pressione. Vivo in uno stato di ansia perenne.

5. Quante ore dormi mediamente a notte?

7-8 ore, mi sveglio riposato. 6 ore, ma mi bastano. Dormo poco e male (meno di 5 ore). Ho ritmi del sonno totalmente sballati.

6. Bevi alcolici?

Astemio o solo un bicchiere di vino ai pasti. Bevo solo nel weekend con moderazione. Mi piace bere spesso e anche superalcolici. Alcool quasi ogni giorno in quantità elevate.

7. Com'è la longevità nella tua famiglia (nonni/genitori)?

Molto alta: molti hanno superato i 90 anni. Media: sono arrivati agli 80 anni. Un po' bassa: problemi di salute precoci. Non saprei o ci sono state morti premature.

8. Quanto sei ottimista verso il futuro?

Molto, vedo sempre il bicchiere mezzo pieno. Realista, ma cerco di essere positivo. Tendenzialmente pessimista. Vedo solo catastrofi all'orizzonte.

9. Quanta acqua bevi al giorno?

Almeno 2 litri, sono sempre idratato. Circa un litro e mezzo. Bevo solo quando ho molta sete. Sostituisco l'acqua con bibite gassate.

10. Fai controlli medici preventivi?

Sì, faccio un check-up completo ogni anno. Solo se sento che qualcosa non va. Molto raramente, odio i medici. Mai fatti, preferisco non sapere.

⚠️ Avviso Importante ⚠️

Ops! 🛑

QUANTO VIVRAI SECONDO IL TUO STILE DI VITA?